关于“春断食”能实现“速瘦”的说法是谣言。
春节后,许多人希望通过“春断食”减肥,但这种方法不仅会导致体重反弹,还会引起胃肠功能紊乱和肾脏负担。一些中成药或含有中药成分的减肥药虽然受欢迎,但用药不当可能适得其反。
科学减肥应保持稳定的饮食习惯,多吃新鲜蔬果,避免高脂肪、高糖、高盐饮食,并每天进行30分钟以上的有氧运动。
上一篇:张清淳、邓智瑄当选国际武联2024年度运动员
下一篇:破发股格灵深瞳2024年增亏 2022年上市募18.3亿元